起きあがりことば　心の筋肉に効いていきます

心がくたくた------。そんなあなたに読んでほしい、
一流アスリートを支えてきた言葉。

人は必ず転びます。

転んだとき、落ち込んだとき、疲れたとき------
あなたは、起きあがるための「ことば」を持っていますか？
一流アスリートを支え、奮い立たせてきたスポーツ心理学の第一人者・佐藤教授。
その30年間の指導の実績から生まれた「起きあがるためのことば」を、323個収録しました。
読むだけで、いつの間にか心の筋肉が強くなってきます。

松岡修造さんの応援メッセージつき！

心がくたくた------。そんなあなたに読んでほしい、
一流アスリートを支えてきた言葉。

人は必ず転びます。

転んだとき、落ち込んだとき、疲れたとき------
あなたは、起きあがるための「ことば」を持っていますか？
一流アスリートを支え、奮い立たせてきたスポーツ心理学の第一人者・佐藤教授。
その30年間の指導の実績から生まれた「起きあがるためのことば」を、323個収録しました。
読むだけで、いつの間にか心の筋肉が強くなってきます。
松岡修造さんの応援メッセージつき！

佐藤雅幸(さとう・まさゆき)
専修大学教授。専門はスポーツ心理学、スポーツ科学論。専修大学女子テニス部監督。1992年に園田学園大学の16連覇を阻止し、全日本大学王座優勝。
1956年山形県生まれ。日本体育大学大学院修了。長田一臣日本体育大学名誉教授に師事。1988年カルガリー五輪ではアルペンスキーチームのスポーツカウンセラーを務め、94~95年はスウェーデン・カロリンスカ研究所で客員研究員として実績を残す。
現在、松岡修造チャレンジジュニア育成コーチングスタッフ(心理サポート担当)としても活躍中。
日本テニス学会、日本スポーツ心理学会、日本催眠医学心理学会、日本交流分析学会ほか、所属。視覚障害者スポーツ(特にハンディキャップテニス)に力を入れている。『人はなぜ、負けパターンにはまるのか』(ダイヤモンド社)ほか著書多数。

松岡修造さんからのメッセージ
ウォーミングアップ　人は、まず「起きあがる」ことからはじまる
１　自分のことは意外に自分が一番わからない　――もやもやした心を晴らす
２　何ごともプロセスが、成功への道しるべ　――ぐるぐる回る頭を整頓する
３　コンプレックスも貴重なエネルギー源だ　――きりきりする焦りを癒す
４　もうダメだと思ったとき、まだあるぞ！予備能力　――へとへとになった気持ちを支える
５　ビビり大歓迎！成功したいからビビるんだ　――がちがちの緊張を解く
６　自分にウソをつくと、必ずしっぺ返しがくる　――あわあわ揺れる自分を律する
７　一生懸命やった人を、敗者とは呼ばない　――くよくよ心配するのを止める
８　はじまり、はじまり――転んだら起きあがる
クールダウン　人生はリーグ戦である