運動で体質が改善できなかった人が読む本

1胴体の特性、2拮抗作用、3運動リズム、これらを軽視した運動では、体質を改善させられないばかりか、健康を阻害する因子にもなりえる。この疾患の決定的要因とは？世の中の健康常識とは逆説の超高齢化時代必読の書！

大人気「写真がもっと上手くなる101＋」シリーズにポートレート編がついに登場！読者DL特典「スマホで見られる早見表」（PDF形式）付き「思い描いたイメージのポートレートが撮りたい！」「モデルの魅力をもっと引き出したい！」「自然光やストロボなどライティングにチャレンジしたい」「初心者だけどポートレートを撮ってみたい」そんな想いやイメージを持っていざポートレート撮影にのぞんでも、初心者や初級者にとっては、人物を被写体とした撮影ならではの難しさがあるものです。人物撮影でのピントや絞りの基礎、モデルを引き立てる光の扱い方、ポージングのためのコミュニケーションなど、ちょっとしたポイントを知るだけで、作品のレベルがアップします。本書では、「基本テク」「自然光テク」「ストロボ・人工光テク」「レンズテク」「ポーズ・構図テク」「RAW現像・レタッチテク」の6つのジャンル別に、合計112個ものポートレート撮影テクニックを事典形式で解説。各テクニック1見開きまたは1ページ構成のため、初心者でも、知りたいことから1つずつ、上達のための要点を掴みやすくなっています。光の扱い方からポージングまで、さまざまなシーンを想定したテクニックをこの1冊でたっぷり学べます！撮影のお供にピッタリ！紙面のポイントを一覧でまとめた「スマホで見られるポートレートテク早見表」（PDF形式）付き！ これからポートレート撮影を始める人、すでに撮っているけれどもっと上手くなりたい初心者・初級者にオススメの1冊です。

佐々木 拓男（ささき　たくお）1972 年愛知県生まれ日本体育大学体育学部健康学科卒日本徒手整体トレーナー認定協会理事長/ 衛生管理者/ 高等学校保健体育教員免許セラピスト養成スクール「日本徒手整体アカデミー」学院長